Прва ствар коју ћете желети да урадите је да станете на колена са ногама са обе стране ручке.
Поставите своје СУП весло испред себе окомито на даску. Ја лично волим да држим своје весло током целог процеса, али га можете зграбити на путу да устанете ако вам је тако угодније.
Ставите руке испред себе на осовину весла и ставите део своје тежине на руке.
Извуците прву ногу напред иза руке да заузмете место колена и урадите исто са другом ногом.
Почните да се дижете у положај чучњева тако да вам руке буду ван даске. Понесите СУП весло са собом, држећи га у обе руке.
Полако се подигните у стојећи положај и држите колена благо савијена. Многи веслачи сматрају да помаже да гледају у фиксну тачку у даљини, као што је дрво на обали, како би им помогли да остану стабилни док стоје.
Једна уобичајена грешка у овом тренутку је да стојите са ногама на предњој и задњој страни центра даске као што видите да раде сурфери.
За станд уп веслање на дасци, не желите то да радите. Станите равно, окренути ка предњој страни табле.
Пажљиво подесите своју позицију да центрирате своју тежину на дасци са стопалима која опкољавају ручку. Не гледајте превише у своја стопала јер то може довести до губитка равнотеже.
Уроните сечиво весла у воду и почните да веслате. Кретање ће повећати вашу стабилност на дасци, а весло у води ће вам пружити трећу тачку контакта која ће вам помоћи да балансирате.
